A insônia é um distúrbio do sono que impede uma pessoa de ter um descanso adequado. Ela afeta a saúde física e mental, levando a um ciclo de cansaço e frustração.

Entendendo a Insônia

A insônia pode ser causada por diversos fatores, incluindo estresse, ansiedade, maus hábitos de sono e condições médicas. Os sintomas incluem dificuldade para adormecer, acordar frequentemente durante a noite e sentir-se cansado ao acordar.

O Impacto na Vida Diária

A falta de sono afeta a produtividade, o humor e a saúde geral. Pessoas com insônia têm maior risco de desenvolver problemas de saúde, como hipertensão, diabetes e depressão.

O Tratamento com o Dr. Alberto

Dr. Alberto oferece uma abordagem abrangente para tratar a insônia, combinando hipnoterapia com técnicas de higiene do sono. A hipnoterapia é eficaz para acalmar a mente e preparar o corpo para um sono reparador.

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